तनाव हमारे शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है, और इनमे से एक है वजन बढ़ना। जब हम तनाव में होते हैं, तो कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन बढ़ता है और धीरे-धीरे वजन बढ़ता है। कोर्टिसोल शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने के लिए काम करता है, जिससे आपको जल्दी भूख लगती है।

यदि किसी में बहुत अधिक कोर्टिसोल है तो क्या होगा?
- मुख्य रूप से चेहरे, छाती और पेट में तेजी से वजन बढ़ना पतला हाथ और पैरों के विपरीत है।
- एक निस्तब्ध और गोल चेहरा।
- उच्च रक्तचाप।
- हड्डियों की कमजोरी।
- त्वचा में परिवर्तन (खरोंच और बैंगनी खिंचाव के निशान)
- मांसपेशी में कमज़ोरी।
- मिजाज, जो चिंता, अवसाद या चिड़चिड़ापन के रूप में दिखाई देता है।

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